English:
8 ways to remove cellulite forever!
If your mother has cellulite, chances are great to have you, as inherited. Skin tight and bumpy created by the postponement of fats in the opposite vertical connective tissue that surrounds fat cells, for example in our thighs. This creates a bulge cells, causing lumps on the skin. But even if you have genetic, there are ways to minimize its appearance.
2. Food
A healthy diet plays an important role in maintaining hide cellulite. Eat more foods rich in fiber and foods containing bran, bran as tërëshëre and cereals, as they help to remove waste and toxins in the intestinal tract, as well as fruits and vegetables.
Also, should drink plenty of water. If it comes and magnify the amount of water you take, your body will start to remove excess grease. Water will also help strengthen the collagen in your skin, not affecting the skin look holes.
3. Regular physical activity
While cellulite means "fats", the weight loss will influence him. That is why it is important to engage in physical activity, walking, speed with, swimming, yoga, etc., several times a week.
4. Massage the cellulite areas
This massaging has more teeth which help you massage the cellulite areas. Stimulates blood circulation and makes a good distribution of fluids down your skin, reducing surface more and more of these areas.
5. Use a caffeine
If you do not like massages, ask a scrab with caffeine to clear your skin and pay special attention to the widow of your most troubling areas
6. Use a serum cellulite
Treat cellulite with a serum. When used daily, concentrating his formula helps reduce the effects of money pits and look after ten days.
7. Wear Stretch exercises (Slimming workout gear)
Even if you are not wearing bath, again there are some clothing materials (especially elastic) to derive more out cellulite. Stretch such, not only provide immediate dilution effect, but also contain elements like retinoli, caffeine and vitamin E which help strengthen and hydrate the skin, helping your legs look less gunge after you have worn.
8. Use a your Toning
While there is no cure for cellulite treatment using a gel which seems to give the skin a whole a more healthy and shiny.
Albanian:
8 mënyra për ta larguar celulitin përgjithmonë!
Nëse mamaja juaj ka celulit, gjasat janë të mëdha ta keni edhe ju, pasi trashëgohet. Lëkura e ngjeshur dhe me gunga krijohet nga shtyrja e yndyrave në të kundërt të indit lidhor vertikal i cili rrethon qelizat dhjamore, në kofshët tona për shembull. Kjo krijon një fryrje të qelizave, duke shkaktuar gropëzime në lëkurë. Por edhe në qoftë se e keni gjenetik, ka shumë mënyra për ta minimizuar pamjen e tij.
2. Ushqimi
Një dietë e shëndetshme luan një rol të rëndësishmë në mbajtjen e celulitit të fshehur. Hani shumë ushqime të pasura me fibra dhe ushqime që përmbajnë krunde, si krunde tërëshëre dhe drithëra, pasi ato ndihmojnë në largimin e mbeturinave dhe toksinave në traktin e zorrëve, si dhe fruta e perime.
Gjithashtu, duhet të pini shumë ujë. Nëse sa vjen dhe e zmadhoni sasinë e ujit që merrni, trupi juaj do të fillojë të largojë yndyrat e tepërta. Uji gjithashtu, do të ndihmojë në forcimin e kolagjenit në lëkurën tuaj, duke ndikuar që të mos duken gropëzimet e lëkurës.
3. Aktiviet fizik i rregullt
Përderisa celuliti nënkupton “yndyrnë”, humbja e peshës do të ndikojë dhe tek ai. Ja përse është e rëndësishme të përfshiheni në veprimtari fizike si, ecja, vrapi, noti, yoga, etj, disa herë në javë.
4. Masazhoni zonat me celulit
Ky masazhues ka shumë dhëmbë të cilat ju ndihmojnë të masazhoni zonat me celulit. Stimulon qarkullimin e gjakut dhe bën një shpërndarje të mirë të lëngjeve deri poshtë lëkurës suaj, duke reduktuar gjithnjë e më shumë apaprencën e këtyre zonave.
5. Përdorni një eksfoliues
Nëse masazhet nuk ju pëlqejnë, kërkoni një skrab me kafeinë për pastrimin e lëkurës suaj dhe kushtojini vëmendje të ve të veçantë zonave tuaja më shqetësuese
6. Përdorni një serum celulit
Trajtojeni celulitin me një serum. Kur përdoret çdo ditë, formula e tij e përqëndruar ndihmon në reduktimin e gropëzave dhe efektet e para duken pas dhjetë ditësh.
7. Vishni streçe stërvitjesh (slimming workout gear)
Edhe nëse nuk keni veshur rroba banjoje, përsëri ka disa materiale veshjesh (sidomos ato elastike) që e nxjerrin më shumë në pah celulitin. Streçe të tilla, jo vetëm që japin efektin e menjëhershëm të hollimit, por përmbajnë dhe elementë si retinoli, vitamina E dhe kafeina të cilat ndihmojnë në forcimin dhe hidratimin e lëkurës duke i ndihmuar këmbët tuaja të duken më pak të gungëzuara pasi i keni veshur.
8. Përdorni një vetëtonifikues
Përderisa nuk ka asnjë kurë për celulitin, përdorni një xhel trajtues i cili duket se i jep lëkurës në tërësi një pamje më të shëndetshme dhe më me shkëlqim.
